瓜排骨海带黄豆可以一起炖吗 冬瓜排骨海带黄豆 排骨冬瓜海带黄豆汤的功效

带排骨黄豆汤

效

阴润燥，补钙强骨。

料

骨：300克

豆：50克

带结：80克

：2段

：4片

：适量

：1500ml

骤

. 将黄豆提前浸泡2小时。

. 排骨冷水下锅焯水去血沫后捞出，海带洗干净。

. 在汤锅中加入水，放入排骨、黄豆、葱姜，大火煮开后换中小火炖1小时。

. 最终再加入海带结，炖20分钟，加盐调味即可出锅。

带冬瓜汤

效

热消肿，利水降脂。

料

瓜：300克

带：80克

片：3瓣

：适量

：1200ml

骤

. 冬瓜去皮切块，海带切条。

. 锅中加少量油，放入蒜片爆香后加入冬瓜翻炒。

笔者